Petek je dan, ki ga vsi nekako čutimo drugače. V zraku je posebna energija, ljudje so bolj nasmejani, bolj sproščeni in tudi malo razigrani. Ampak zakaj je prav petek tako poseben? Psihologi pravijo, da za tem stoji nekaj zelo preprostih, a zanimivih mehanizmov.
Naši možgani namreč delujejo po principu nagrajevanja. Ko cel teden opravljamo delo, rešujemo obveznosti in se držimo rutine, pričakujemo nagrado in slednja je prav konec tedna. Dopamin, hormon nagrade, se začne sproščati že ob misli, da je pred nami prosti čas, ki ga lahko izkoristimo po svoje. Zato že na četrtkov večer ali petkovo jutro začutimo tisti “lahkotnejši” občutek.
Mini-psihologija pričakovanj
Petek ima svoj čar tudi zaradi pričakovanj. Vemo, da nas čaka čas z družino, prijatelji, hobiji ali samo počitek na kavču. Ta pričakovanja povečajo občutek zadovoljstva in sproščenosti, še preden se vikend sploh začne. Tudi če je vaš petek poln opravkov, je že samo zavedanje, da sledi prosti čas, dovolj, da izboljša vaše razpoloženje.
Vsak ima svoj petkov ritual; nekatere ljudi veseli že skodelica posebne kave zjutraj, sprehod po mestu ali izklop službenega telefona. Tudi če gre za majhne stvari, možgani prepoznajo te rituale kot signal, da je konec tedna tu. To je mikro-psihologija: majhne geste sprožijo občutek svobode in zadovoljstva.
Zakaj je pomembno izkoristiti petek?
Petek ni samo dan, ki ga preživimo “do vikenda”. Je tudi priložnost za reset; za mentalno in čustveno sprostitev, da smo pripravljeni na nov teden. Psihologi zato priporočajo, da petek uporabimo zavestno, kar pomeni, da naredimo nekaj, kar nas osrečuje, izklopimo obveznosti in si privoščimo drobne radosti.
Petek je več kot le prehod v vikend. Je mikro-psihološki ritual, ki nas vsak teden znova napolni z energijo in optimizmom. Zato ni nič čudnega, da vsi komaj čakamo ta dan. Možgani nas namreč že intuitivno pripravljajo na mini “praznik”, ki se začne že s prvim jutranjim vdihom.
