Medtem ko se danes izteka rok za doplačilo dohodnine, se Slovenija sooča še z drugo perečo temo, začetkom tretjega vročinskega vala v letošnjem letu. Vremenoslovci napovedujejo, da bodo najvišje dnevne temperature danes segale od 31 do 35 stopinj Celzija, na Primorskem pa zaradi povečane toplotne obremenitve že velja oranžno opozorilo. Drugod po nižinah se bo toplotna obremenitev povečala od četrtka, ob koncu tedna pa se bo še stopnjevala, so sporočili z Agencije RS za okolje (Arso).
Oranžno opozorilo za Primorsko, vročina se širi v notranjost
Po napovedih vremenoslovcev bodo temperature v prihodnjih dneh še naraščale. Medtem ko je na Primorskem zaradi povečane toplotne obremenitve že v veljavi oranžno opozorilo, se bo vročina kmalu razširila tudi v notranjost države. Od četrtka bo toplotna obremenitev povečana po vseh nižinah, ob koncu tedna pa se bo vročinski val še stopnjeval. Agencija RS za okolje (Arso) opozarja, da bodo najvišje dnevne temperature v prihodnjih dneh vztrajale nad 30 stopinjami Celzija, kar bo predstavljalo veliko obremenitev za organizem, zlasti za ranljive skupine prebivalstva.
NIJZ svetuje: Hladite prostore, omejite aktivnosti in pijte dovolj vode
Visoke temperature prinašajo tveganja za zdravje, zato Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) opozarja na previdnost in svetuje upoštevanje zaščitnih ukrepov. Kot poudarjajo na inštitutu, je ključno, da prostore, v katerih bivamo ali delamo, ohranimo čim dlje hladne.
“V prostor ne spuščamo toplega zraka, okna pa zastremo s polkni, žaluzijami ali roletami,” so zapisali v priporočilih.
Poleg posameznikove skrbi za lastno zdravje NIJZ opozarja tudi na pomen skupnostnih ukrepov. Med pomembne rešitve sodijo zagotavljanje zelenih površin s senco ter javno dostopni klimatizirani prostori, kot so knjižnice, telovadnice in šole. To je še posebej pomembno v urbanih okoljih, kjer nastajajo tako imenovani toplotni otoki, vročinski žepi, ki dodatno obremenjujejo prebivalce, zlasti tiste iz ranljivih skupin.
Kdo so najbolj ranljive skupine?
NIJZ izpostavlja več skupin prebivalstva, ki so še posebej občutljive na visoke temperature:
- starejši in otroci,
- nosečnice,
- bolniki s kroničnimi obolenji, zlasti srčni bolniki in ljudje s povišanim krvnim tlakom,
- delavci na prostem in v prostorih, ki se segrejejo zaradi narave delovnega procesa,
- športniki in popotniki,
- prebivalci v slabšem socialno-ekonomskem položaju,
- prebivalci mest, kjer so vročinski valovi zaradi goste pozidave še posebej intenzivni.
Posebno pozornost velja nameniti dojenčkom, majhnim otrokom, starejšim, nosečnicam ter osebam s težavami v duševnem zdravju. Inštitut opozarja, naj svojci pokličejo ali obiščejo tiste, ki živijo sami in bi morda potrebovali pomoč.
Priporočila NIJZ za preprečevanje težav zaradi vročine
Za zmanjšanje izpostavljenosti vročini in olajšanje hlajenja telesa NIJZ svetuje:
- hlajenje prostorov in umik v senco ali klimatizirane prostore,
- uporabo ventilatorjev in klimatskih naprav,
- omejitev fizične aktivnosti v najbolj vročem delu dneva (med 10. in 17. uro),
- lažjo prehrano v manjših obrokih,
- nošenje lahkih, ohlapnih oblačil iz zračnih materialov,
- zadosten vnos brezalkoholnih tekočin, zlasti vode.
Nikoli ne puščajte nikogar v zaprtem avtomobilu
Med najpomembnejšimi nasveti je tudi opozorilo, da nikoli ne puščamo nikogar v zaprtem parkiranem avtomobilu, tudi ne za kratek čas. Temperatura v zaprtem vozilu se lahko v nekaj minutah dvigne do smrtno nevarnih vrednosti.
V primeru pregretja je treba osebo takoj umakniti v senco ali hladen prostor. Pri vročinski kapi pa je treba nemudoma poklicati zdravniško pomoč in prizadetega ves čas hladiti. Če je oseba nezavestna, ji ne smemo dajati tekočine.
Pozor tudi na hrano in zdravila
Na NIJZ še opozarjajo, da se hrana v vročih dneh hitreje pokvari, zato je potrebna dodatna previdnost pri shranjevanju in pripravi obrokov. Prav tako je treba zdravila shranjevati na primerni temperaturi, kot je navedeno v navodilih.
