Vse večja ozaveščenost o škodljivosti kajenja je privedla do pojava različnih alternativnih izdelkov na trgu. Medtem ko so cigarete že dolgo znane po svojih uničujočih vplivih na zdravje, sta se pojavila tudi IQOS (ogrevan tobačni izdelek) in nikotinske vrečice (bolj znane fuge) kot novi potencialni možnosti za kadilce. Poglejmo si, kaj so glavne razlike med njimi in kaj to pomeni za vaše zdravje.
Cigarete: Škodljivost in finančno breme
Začnimo s tradicionalnimi cigaretami. Pri kajenju tobak gori pri zelo visokih temperaturah, kar sprošča na tisoče strupenih in rakotvornih snovi, kot sta katran in ogljikov monoksid. To je glavni razlog za raka, bolezni srca in dihal. Cigarete so izjemno zasvojljive in dolgoročno prinašajo ogromne stroške – tako finančne kot zdravstvene.
IQOS: Ogrevan tobak, zmanjšano tveganje?
IQOS in podobne naprave segrevajo tobak, namesto da bi ga sežigale. S tem se ustvarja aerosol namesto dima, kar naj bi zmanjšalo količino škodljivih snovi, ki jih uporabnik vdihne. IQOS resnično proizvaja manj nekaterih škodljivih snovi kot cigarete, vendar ni brez tveganja. Še vedno vsebuje nikotin, ki povzroča zasvojenost, in ni popolnoma neškodljiv. Mednarodne zdravstvene organizacije opozarjajo, da dolgoročni učinki IQOS-a še niso v celoti raziskani in da ni namenjen kot pripomoček za opuščanje kajenja, temveč kot alternativa za kadilce, ki drugače ne bi prenehali.
Nikotinske vrečice so majhne bele vrečke, ki se jih vstavi med zgornjo ustnico in dlesen. Za razliko od “fug” ne vsebujejo tobaka, vendar vsebujejo nikotin, ki se postopoma absorbira skozi ustno sluznico. Čeprav nikotinske vrečice ne vsebujejo tobaka in ne vključujejo gorenja ali dima, niso brez tveganja. Ravno vsebnost nikotina namreč, ki povzroča močno zasvojenost, in lahko povzročijo tudi škodo na dlesnih in zobeh. Nekatere vrečice lahko vsebujejo zelo visoke ravni nikotina, kar lahko privede do hitrejše in močnejše zasvojenosti. Dolgoročne študije o vplivu nikotinskih vrečic na zdravje še niso na voljo, zato NIJZ in drugi strokovnjaki opozarjajo, da niso pripomoček za opuščanje kajenja, temveč vzdržujejo nikotinsko zasvojenost.
Razmislite o vašem cilju
Če je vaš cilj izboljšanje zdravja in prenehanje odvisnosti od nikotina, so najboljša izbira dokazano učinkoviti pripomočki za opuščanje kajenja, kot so nikotinski obliži, žvečilni gumiji ali pastile, ki so del nadomestne nikotinske terapije (NRT). IQOS in nikotinske vrečice lahko predstavljajo manj škodljivo alternativo cigaretam, vendar niso brez tveganja, predvsem pa niso namenjeni opuščanju, temveč vzdrževanju nikotinske zasvojenosti. Cigarete pa ostajajo najbolj škodljiva oblika uživanja nikotina in bi se jim posledično bilo najbolj smiselno v celoti izogniti.
Razmišljate o opuščanju kajenja? Pogovorite se s svojim zdravnikom ali poiščite strokovno pomoč. Nikoli ni prepozno za korak k boljšemu zdravju.
