Energijske pijače slovenska mladina uživa vse pogosteje. NIJZ opozarja: pije jih že vsak drugi 15-letnik, varne meje za otroke pa ni. Preverite tveganja!
Nevarni trendi med mladostniki
Zjutraj pred marsikatero slovensko šolo prizor ni več takšen, kot smo ga bili vajeni. Namesto sendviča ali jabolka je v rokah najstnikov barvita pločevinka, ki obljublja neskončno energije in osredotočenost, kakršno imajo njihovi spletni idoli. Toda tisto, kar se zdi kot nedolžna ‘tekoča energija’ za evro ali dva, je v resnici nevarna past, polna sladkorja in kofeina, ki slovensko mladino uvršča v sam evropski vrh po tveganem uživanju.
Resno tveganje za slovensko mladino
Nacionalni inštitut za javno zdravje opozarja, da je pitje energijskih pijač, predvsem pri mlajših osebah, tvegano početje.
Da, pitje energijskih pijač lahko predstavlja tveganje za zdravje, zlasti če se pijejo v prevelikih količinah ali če se kombinirajo npr. z alkoholom.
razlagajo na omenjenem inštitutu. “Predvsem je njihova pretirana uporaba lahko tvegana za ljudi s srčnimi obolenji. Varne meje pitja energijskih pijač obstajajo le za odrasle, za otroke in mladostnike pa ne, zato zanje niso primerna izbira oz. se njihovo pitje povsem odsvetuje,” še izpostavijo.
Kako razširjene so med slovenskimi mladostniki?
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje še poudarjajo, da energijske pijače pije različno pogosto več kot tretjina mladostnikov, vendar pa se zadnja leta zvišuje odstotek tistih, ki pijejo energijske pijače. Vse pogosteje se z njimi srečujejo tudi vedno mlajše skupine otrok in mladostnikov.
Uživa jih več kot tretjina slovenskih mladostnikov
Raziskava Z zdravjem povezana vedenja v šolskem obdobju (HBSC, 2023) je namreč pokazala, da energijske pijače pije več kot tretjina slovenskih mladostnikov (40,9 odstotkov), od tega vsak peti 11-letnik in že vsak drugi 15-letnik.
Podatki tudi kažejo, da je odstotek tistih, ki pijejo energijske pijače, značilno višji med fanti (46,7 odstotkov) kot dekleti (35,2 odstotka) in med starejšimi kot med mlajšimi mladostniki (11-letniki: 19,5 odstotkov, 13-letniki: 37,1 odstotka, 15-letniki: 52,7 odstotkov, 17-letniki: 52,3 odstotkov),
nadaljujejo. Strokovnjaki z Nacionalnega inštituta za javno zdravje pa opozarjajo tudi na dejstvo, da je ključna lastnost energijskih pijač prisotnost kofeina, ki kot njihova najbolj prepoznavna sestavina stimulira centralni živčni sistem, kar se odraža v večji telesni in umski aktivnosti.
Zakaj so škodljive?
Energijske pijače, ki vsebujejo visoko vsebnost kofeina, lahko učinkujejo na zdravje na več načinov, še posebej, če se pijejo v velikih količinah. Visoki odmerki kofeina učinkujejo na mišice. Problematičen je predvsem učinek na srčno mišico, ki se kaže s povišanim srčnim utripom, prisotne so lahko tudi srčne aritmije.
Po zaužitju energijskih pijač nekateri občutijo tudi slabost, bolečine v trebuhu in prebavne težave. Prav tako se lahko napnejo mišice ali se pojavijo mišični krči. Učinki so odvisni od tolerance, zaužite količine in telesne mase posameznika
Zveza potrošnikov Slovenije pa se glede tega sklicuje na podatke Evropske agencije za varno hrano (EFSA), kjer navajajo, da je največji še varen vnos kofeina za otroke in mladostnike 3 mg/kg telesne mase, kar pomeni, da ga 25 kilogramski otrok (okoli 8 let) že skoraj preseže z eno pločevinko (250 ml).
Odgovornost opozarjanja nosijo tudi osnovne šole
Pomembno breme izobraževanja o tveganjih, povezanih z uživanjem energijskih pijač, nosijo tudi osnovne šole. Številne že danes v to vlagajo veliko.
Erika Barbo, org. šol. prehrane z OŠ Danile Kumar iz Ljubljane, je pojasnila, da so vsi organi njihove šole podprli oz. sprejeli sklep, ki so ga dodali tudi v pravila o šolski prehrani: “Vnos hrane in pijače, ki ni usklajena z načeli zdrave prehrane otrok in mladostnikov (gazirane in negazirane sladke pijače, vse vrste sladkih in slanih prigrizkov, t. i. “fast food” jedi in podobno), v šolski prostor in k šolskim aktivnostim ni zaželen.”
