Namesto pod okrašenim drevescem ste pristali pod toplo odejo s kupom robčkov? Niste sami. Praznični december je poleg veselja žal tudi vrhunec sezone prehladov in viroz. Stres zaradi priprav, pomanjkanje spanca in mrzlo vreme hitro zrušijo naš imunski sistem.
Domača lekarna
A brez skrbi – ni še vse izgubljeno! Da bi čim hitreje spet uživali v prazničnih dobrotah, smo zbrali 5 najboljših domačih trikov, ki so jih poznale že naše babice, danes pa jih potrjuje tudi sodobna modrost.
Čudežni napitek iz ingverja in kurkume
Ko začutite praskanje v grlu, pozabite na sladkane sokove. Narava ponuja močna protivnetna orožja. Sveže nariban ingver pospešuje prekrvavitev, kurkuma pa deluje kot naravni antibiotik.
Nasvet: Vročemu (ne kropu!) čaju dodajte žlico medu in sok pol limone. Vitamin C in antioksidanti bodo takoj začeli svojo misijo okrevanja.
Inhalacija s soljo in evkaliptusom
Zamašen nos je sovražnik številka ena za dober spanec. Namesto agresivnih pršil poskusite s staro dobro inhalacijo. Vročo vodo obogatite s pestjo morske soli ali par kapljicami eteričnega olja evkaliptusa. Para bo navlažila sluznico in odprla dihalne poti, sol pa bo delovala razkuževalno.
Moč domače goveje ali kokošje juhe
To ni le mit! Znanstveno je dokazano, da topla juha zmanjšuje vnetne procese v telesu. Poleg tega je bogata z aminokislinami in minerali, ki hidrirajo telo. Topla tekočina obenem mehča sluz, kar olajša izkašljevanje in čiščenje nosu.
Čebulni obkladek – stara šola, ki deluje
Če vas muči trdovraten kašelj, preizkusite čebulni trik. Nasekljano čebulo zavijte v gazo in jo položite na prsni koš (ali celo v nogavice čez noč!). Čebula sprošča spojine, ki delujejo proti bakterijam in pomirjajo dihala. Vonj morda ni prazničen, učinek pa je neprecenljiv.
Strateški počitek in vlažen zrak
Največja napaka je, da želite bolezen “prehoditi”. Telo potrebuje energijo za boj proti virusom, ne za tekanje po trgovinah. Poskrbite tudi za vlažnost v prostoru; suh zrak zaradi ogrevanja namreč še dodatno draži pljuča. Na radiatorje postavite posode z vodo ali moker spodnji del brisače.
