Približno 40 odstotkov rakov bi lahko preprečili z zdravimi odločitvami, so danes na novinarski konferenci ob začetku slovenskega tedna boja proti raku poudarili strokovnjaki. Predstavili so posodobljen Evropski kodeks proti raku, ki vsebuje 14 nasvetov, kako bolezen preprečiti. Kodeks prvič vsebuje tudi nasvete za odločevalce.
Mali koraki za preprečitev trpljenja
Onkološki inštitut Ljubljana nudi vrhunsko zdravljenje, a bremena raka zgolj z zdravljenjem ni mogoče premagati, je poudarila direktorica inštituta Zlata Štiblar Kisić. Preventiva pri tem igra ključno vlogo, je izpostavila. “Posodobljeni Evropski kodeks proti raku ni le seznam priporočil. Je vodilo k temu, da je zdrava izbira najboljša izbira,” je zatrdila. Vsakega posameznika je pozvala, da izbere zdravo in z malimi koraki prepreči veliko trpljenja v prihodnje.
Kako bi bolezen lahko preprečili?
“Približno 40 odstotkov rakov bi lahko preprečili z zdravimi odločitvami na primer ali kadimo, koliko se gibamo, kaj jemo, koliko alkohola popijemo in ali smo izpostavljeni sončnim žarkom. Gre za majhne korake, ki pa dolgoročno pomenijo življenje z rakom ali brez njega,” je poudarila strokovna direktorica Onkološkega inštituta Ljubljana Janja Ocvirk.
Evropski kodeks je zbirka preprostih in razumljivih nasvetov, ki ljudem pomagajo pri sprejemanju informirane odločitve za zmanjšanje ogroženosti z rakom, je poudarila specialistka javnega zdravja Katja Jarm.
Kaj vsebuje nova izdaja kodeksa?
Nova izdaja kodeksa posebej izpostavlja pomen opustitve kajenja in vseh tobačnih ter vejp izdelkov, izogibanja izpostavljenosti tobačnemu dimu drugih kadilcev, izogibanja alkoholu, zdrave prehrane z omejitvijo močno predelanih živil, redne telesne dejavnosti, zaščite pred onesnaženim zrakom, sodelovanje v organiziranih presejalnih programih in cepljenje proti hepatitisu B in HPV.
Med nasveti so tudi izogibanje izpostavljenosti UV žarkom, primerna zaščita pred rakotvornimi dejavniki na delovnem mestu, merjenje in nižanje ravni radona v zaprtih prostorih, dojenje otroka čim dlje in omejitev uporabe hormonskega nadomestnega zdravljenja zaradi simptomov menopavze na čim krajše obdobje.
Sistematično obvladovanje
Dodala je, da nova različica kodeksa prvič v 40 letih od prvotnega izida vsebuje tudi jasna in na znanosti temelječa priporočila za vlade in odločevalce. “Na ta način se odpirajo vrata k močnejšemu, bolj sistematičnemu obvladovanju bremena raka po vsej Evropi,” je zatrdila.
V Evropi za rakom letno zboli 3 milijone ljudi
Na Evropski ravni vsako leto zaradi raka zboli tri milijone ljudi. V Sloveniji letno povprečno zboli približno 19.000 oseb, približno 6400 pa jih letno umre, je orisala nacionalna koordinatorica državnega programa obvladovanja raka Sonja Tomšič. Rak po njenih besedah predstavlja veliko družbeno in ekonomsko breme tudi zato, ker se število novih primerov povečuje in sicer v Sloveniji približno za dva odstotka letno, poroča Slovenska tiskovna agencija.
Sodelovanje celotne družbe
V državnem programu trenutno predstavljajo ukrepe za obvladovanje raka za 10-letno obdobje in vodila evropskega kodeksa bodo tudi v prihodnje vodila za ukrepe na nacionalni ravni, je napovedala. Po besedah Tomšič je lahko obvladovanje raka uspešno le s sodelovanjem celotne družbe na individualni in sistemski ravni.
